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小心倒春寒 4个身体部位要捂严实
2019年03月25日 11:34来源:中国庆元网 作者:

  春寒料峭,不能“美丽冻人”,身体这几个部位还是需要捂一捂的。

  头颈捂一捂,上身全暖和

  春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾,不宜过早穿低领或V字领上衣。

  手腕捂一捂,心脏好舒服

  春捂时第二个需保暖的地方是手腕,因手腕上有心经对应的神门穴,按中医理论,体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循环得顺畅,身体就好。所以说让神门穴保暖就能让我们的心脏更加健康。七分袖与九分袖的衣服这个时期最好不要穿着,尤其是老人,外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣,或是戴上一副筒儿稍微长点的手套。

  腰腹捂一捂,下肢不麻木

  第三个需保暖的地方是腰腹,这是因人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦有风寒侵入人体,肾中的阳气就会被困于下部,我们腰部以下的循环就会受到影响,这个时候,就容易出现下肢麻木,疼痛、腰膝酸软等问题。除借助衣服保暖外,也可通过按摩温暖腰腹。双手交叉快速揉搓,直到把手掌搓热后,把手掌直接捂在腰两侧处,同时双手按顺时针按揉即可。

  小腿捂一捂,脑袋不痛苦

  最后需保暖的地方是小腿,尤其是小腿外侧,这里也是保护阳气的地方,有些人在寒冷的天气会出现头痛等症状,正如老话所讲“寒从脚起”所以“春捂”宜下厚上薄。当气温持续稳定在15℃左右的时,可适当减少衣服,还需注意年老体弱或素体阳虚之人,在春捂时节也要进行适时的锻炼,以及调养情志,这样,才可以健健康康。

    (编辑:徐琛)

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